[Vanessa Luong]

- Chủ nhật Tháng 11 02, 2025 2:46 pm Con kính chào Tổ Thầy,
Xin chào các bạn,

Vanessa Luong xin nói qua về tác hại của đường:
Đường không chỉ nằm trong bánh kẹo hay nước ngọt, mà còn ẩn trong hàng loạt thực phẩm hằng ngày như sữa chua, nước sốt, bánh mì, khoai tây chiên hay thậm chí sushi. Chính “người bạn ngọt ngào” này đang góp phần vào cuộc khủng hoảng sức khỏe toàn cầu với tỷ lệ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch tăng vọt.

Qua cuốn sách “The Case Against Sugar – Sự thật đáng sợ về đường”, Gary Taubes (nhà báo khoa học nổi tiếng chuyên phê bình dinh dưỡng hiện đại) đã vạch trần cách ngành đường thao túng khoa học và dư luận, khiến chúng ta tin rằng chất béo mới là thủ phạm, trong khi đường mới thực sự là kẻ gây ra béo phì và bệnh chuyển hóa.

Ngành đường lợi dụng niềm tin sai lầm rằng “mọi calo đều như nhau”. Họ khiến công chúng tin rằng 3 muỗng đường “ít calo” hơn 1 quả táo nên không gây hại, trong khi sự thật là nguồn gốc calo mới quyết định sức khỏe.

Một hormone (nội tiết tố) đóng vai trò then chốt trong việc tích trữ chất béo chính là insulin. Khi chúng ta ăn 1 bữa giàu carbohydrat (chất đường bột), đặc biệt là đường thì mức đường glucose trong máu tăng lên. Để giữ đường huyết ổn định, cơ thể sản xuất insulin. Tuy nhiên, thay vì giúp đốt cháy chất béo, insulin lại thúc đẩy quá trình tích trữ mỡ (khi insulin cao cơ thể ngừng đốt cháy chất béo và bắt đầu lưu trữ nhiều hơn, chỉ khi lượng insulin giảm xuống thì cơ thể mới bắt đầu quay lại chế độ đốt mỡ). Chính chế độ ăn nhiều đường và tinh bột là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì chứ không chỉ đơn giản do tiêu thụ quá nhiều calo.

- Theo nghiên cứu đăng trên American Journal of Clinical Nutrition (Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ), chế độ ăn ít carbohydrat giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hơn so với chế độ ăn ít calo nhưng vẫn giàu tinh bột.

- Một thử nghiệm khác trên Journal of the American Medical Association (Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ) còn cho thấy, những người ăn ít carbohydrat có thể đốt cháy nhiều hơn tới 300 calo mỗi ngày, dù tổng lượng calo nạp vào bằng nhau.

Đặc biệt, fructose, loại đường phổ biến trong nước ngọt và thực phẩm chế biến, có thể gây kháng insulin, nguyên nhân tực tiếp của bệnh tiểu đường.

Đường liên quan đến hàng loạt bệnh: béo phì, tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, đột quỵ, gout, Alzheimer, thậm chí ung thư.

Điều đó chứng minh rằng, vấn đề không nằm ở số calo chúng ta ăn, mà ở nơi calo ấy đến từ đâu.

Vanessa Luong

[Vanessa Luong]

- Chủ nhật Tháng 11 02, 2025 2:52 pm Con kính đảnh lễ Đức Sư Tổ, Đức Thầy,
Kính chào tỷ Diệu Chi, các sư huynh, sư tỷ,

Tiếp theo chủ đề về đường, VL xin tóm tắt nội dung video nói về 5 loại trái cây âm thầm hại não và 5 loại giúp não minh mẫn hơn mỗi ngày:
Não bộ chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ tới 20% năng lượng mỗi ngày. Vì vậy, chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, sự tập trung và tốc độ lão hoá của não bộ.

Trái cây thường được xem là “thực phẩm lành mạnh”, nhưng không phải loại nào cũng tốt cho não, đặc biệt với người sau 60 tuổi có bệnh tim mạch, tiểu đường, suy thận.

A. 5 loại trái cây nên hạn chế nếu muốn giữ trí nhớ minh mẫn

1. Nước ép trái cây – “cú đánh ngọt ngào” mang tên đường
Dù là nước ép tự làm hay công nghiệp, khi tách bỏ chất xơ, lượng đường tự do hấp thu thẳng vào máu sẽ tăng nhanh chóng.
Điều này khiến đường huyết và insulin tăng đột ngột, làm viêm mạch máu nuôi não và đẩy nhanh quá trình thoái hoá tế bào thần kinh.
Ăn trái cây nguyên miếng (còn chất xơ) mới thực sự tốt cho não.

2. Xoài, dứa chín, đu đủ chín – “ngọt ngào nhưng nguy hiểm”
Một quả xoài lớn chứa tới 40g đường, tương đương một lon nước ngọt. Ăn nhiều hoặc xay sinh tố sẽ làm não “ngộ đường” (quá tải đường), dẫn đến rối loạn trí nhớ và giảm khả năng tập trung.

Nếu thích, chỉ nên ăn ít và kết hợp với thực phẩm giàu đạm hoặc chất xơ để làm chậm quá trình cơ thể hấp thu đường.

3. Trái cây ngâm siro, cocktail trái cây
Phần nguy hiểm nằm ở siro đường, không phải trái cây. Lượng đường này gây viêm mạch và tổn thương tế bào thần kinh nếu sử dụng thường xuyên.

4. Trái cây sấy tẩm đường
Khi sấy, đường bị cô đặc và hầu như mất chất xơ. Một ly nho khô có thể chứa nhiều đường hơn cả lon nước ngọt có ga.
Ngoài ra, chất bảo quản như sunfit còn cản trở hấp thu kẽm và magie, những khoáng chất cần cho não.

5. Snack trái cây (chuối sấy, táo giòn, sung sấy…)
Đa phần được chiên trong dầu thực vật tinh luyện ở nhiệt độ cao, sinh ra các hợp chất gây viêm tế bào thần kinh.
Chúng thường còn được phủ thêm đường, siro hoặc mật ong công nghiệp, càng làm tăng nguy cơ lão hóa não.

Trái cây tốt nhất là trái cây tươi, nguyên vẹn, không chiên – không tẩm – không đóng gói.

B. 5 loại trái cây giúp não khỏe, trí nhớ bền vững theo năm tháng

1. Kiwi – “Lá chắn xanh” bảo vệ tế bào thần kinh
Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, kiwi giúp trung hòa gốc tự do, giảm hormone cortisol (gây căng thẳng), cải thiện tâm trạng, trí nhớ và giấc ngủ.

2. Lựu – Tăng tuần hoàn máu lên não
Lựu chứa polyphenol và punicalagin – hợp chất giúp giãn mạch, cải thiện lưu thông máu, tăng oxy cho não, giữ tư duy linh hoạt và trí nhớ sắc bén.

3. Việt quất – “Trái cây của trí nhớ”
Giàu anthocyanin chống lão hoá tế bào thần kinh và bảo vệ vùng hồi hải mã, trung tâm lưu giữ ký ức.
Lượng đường thấp, nhiều chất xơ, giúp ổn định đường huyết.

4. Táo (ăn cả vỏ) – Chống viêm, ổn định não bộ
Vỏ táo chứa quercetin, chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương oxy hoá.

Nên rửa sạch và ăn cả vỏ để hấp thu trọn dưỡng chất.

5. Bơ – “Chất béo tốt” nuôi dưỡng não bộ
Bơ chứa axit béo không bão hòa đơn và vitamin E, giúp tăng tuần hoàn máu, giảm cholesterol xấu và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi thoái hoá.

Mỗi ngày chỉ cần nửa quả bơ là đủ để nhận lợi ích mà không dư calo.

Lời khuyên cho người sau 60 tuổi:

• Hạn chế nước ép, trái cây sấy, trái cây quá ngọt.
• Ăn trái cây tươi có nhiều chất xơ.
• Kết hợp với 5-8 hạt óc chó không tẩm muối
• Duy trì vận động nhẹ và ngủ đủ giấc để não phục hồi tốt hơn.

Qua đó con thấy rằng não khỏe không phải do may mắn mà do chúng ta lựa chọn ăn uống mỗi ngày. Từ đó con biết chọn đúng trái cây để nuôi dưỡng trí nhớ, sự minh mẫn và tránh những trái cây có hại cho não của mình ạ.
Link youtube

Con kính đảnh lễ.
Con Vanessa Lương

[dieukim]

- Chủ nhật Tháng 11 02, 2025 5:14 pm Học trò xin thành kính đảnh lễ Đức Sư Tổ!
Con xin thành kính đảnh lễ Đức Nhị Tổ!
DK xin kính chào SH Triệu Nghĩa, cùng các Sư Huynh, Tỷ Trưởng!

Đầu tiên con xin kính lạy tạ bài dạy của Đức Thầy về bài: Sự thật đáng sợ về đường, đã giúp cho con có thêm kiến thức và sự hiểu biết đúng, để kịp điều chỉnh trong chế độ ăn uống của con ạ! Bao năm nay dù con tập thể dục cật lực nhưng ăn uống lại có vấn đề, con càng tập lại càng ăn ngon miệng, con bỏ được việc ăn vặt nhưng vẫn thích ăn ngọt.

Trong chuyên mục sức khoẻ của diễn đàn có dạy: “Muốn sáng da thì ít ăn ngọt”; và nay có bài chia sẻ của Tỷ Vanessa Lương về sự thật đáng sợ của đường, con thật sự tỉnh ngộ. Con quyết tâm cai đường! Mẹ của con lúc cuối đời cũng bị tiểu đường phải cưa chân. Đường quả thật rất đáng sợ!

Xin cảm ơn bạn Vanessa Lương đã chia sẻ bài dạy rất hay và bổ ích trong thời buổi rất nhiều bệnh như hiện nay ạ!

DK con xin kính bút!

ĐỌC VŨ TRỤ HUYỀN BÍ = KHAI MỞ TRÍ TUỆ = TĂNG TRƯỞNG ĐỨC TIN

[phuongha]

- Thứ 4 Tháng 11 05, 2025 3:38 pm Con kính đảnh lễ Đức Sư Tổ!
Con kính đảnh lễ Đức Thầy!

Trước đó, chị Triệu Thông có gọi điện hỏi thăm con. Qua cuộc trò chuyện, chị khuyến khích con vận động giữ sức khỏe. Chị có gửi cho con đường link mà chị Vanessaa Lương đã đăng. Con nghe xong con mới hiểu thì ra mình mập lên là do mình thích ăn ngọt và ăn đêm. Mới trong vòng 2 năm mà con tăng mỗi năm gần 10kg, con cao 1,56m mà cân nặng 76,5kg rồi con đủ thứ bệnh luôn. Con thấy khi mập lên thì rất mệt, thở không cũng đã mệt, mỗi ngày con phải leo cầu thang lên lầu để làm việc mà leo lên tới trên con thở hổn hển.

Từ hồi con tập đi bộ, con nghe chị Triệu Thông dạy cắt ăn ngọt, không uống nước ép trái cây, giảm phần ăn lại. Hôm nay con cân 71kg, giảm được 5,5kg rồi. Khi con tập thể dục đi bộ trên máy chạy bộ, con còn được Chư Vị cho con thần lực vỗ tay, giơ dấu tay number one. Đi bộ được nửa tiếng, con có thần lực tập các động tác nhẹ nhàng như múa vậy. Và dù cơ thể 71kg còn mập nhưng con thấy con khác hẳn, con đi lại nhẹ nhàng hơn lúc đầu, leo cầu thang không bị thở mệt nữa.

Trên mạng có rất nhiều thông tin về việc giảm cân hoặc ăn gì uống gì để giữ sức khỏe, con thử áp dụng nhiều cách mà chẳng thay đổi được gì. Nhưng nghe theo chị Triệu Thông chỉ dẫn thì con vừa giảm cân được vừa khỏe hơn lúc đầu nữa. Dù trước đây con cũng tập thể dục mà càng tập lại càng ăn nhiều thành ra bị thất bại. Con áp dụng theo đúng phương pháp: "Sáng tập thể dục rồi ăn sáng là tăng cường quá trình trao đổi chất. Chiều ăn trước rồi mới tập sau". Hồi trước là con tập thể dục xong con mới ăn cho nên giảm cân thất bại .

Ở bài viết nói về các loại thực phẩm có hại cho não và tốt cho não, đọc rồi con mới hiểu thì ra từ trước giờ mình ăn uống vô tội vạ theo ý mình thích. Đó chính là nguyên nhân khiến mình giảm sức khỏe, bộ não cảm giác không còn minh mẫn như thời trẻ nữa.

Xin cảm ơn bài viết bổ ích này để cho phuongha và các anh chị bạn đạo học hỏi áp dụng vào đời sống để có sức khỏe tốt hơn.
Con xin hết ạ.

[thanhlinhpt]

- Chủ nhật Tháng 11 09, 2025 1:22 pm Con kính đảnh lễ Tổ, Thầy,
Xin chào các bạn,

Con xin đóng góp một nghiên cứu có liên quan tới đường:
Các nhà nghiên cứu của Đại học Princeton đã nghiên cứu cách chuột thay đổi hành vi ăn uống của chúng. 43 con chuột thí nghiệm nghiện cocaine (ma túy) được cho lựa chọn giữa nước đường và cocaine trong khoảng thời gian 15 ngày. Kết quả đáng ngạc nhiên là 40/43 con chuột đã chọn nước đường.

Trong một nghiên cứu khác, những con chuột thích nước đường bị bắt ăn kiêng đã có những biểu hiện như bị nghiện: cắn phá, thèm thuồng và tỏ ra khó chịu khi chai nước đường bị lấy đi.

nghienduong.jpg

Các nghiên cứu về đường cho thấy rằng khi nạp đường vào cơ thể, não chúng ta sáng lên ở một số vùng não nhất định. Phản ứng này tương tự như khi dùng cocaine hoặc heroin. Trên thực tế, đường còn gây nghiện gấp 8 lần cocaine. Vì vậy, nếu cho trẻ con sớm tiếp xúc với thực phẩm có lượng đường cao, chúng sẽ sớm bị nghiện đường (ngay cả các loại sữa công thức dành cho trẻ nhỏ cũng có chứa đường). Ngành công nghiệp thực phẩm biết rằng, càng có nhiều trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ sử dụng các sản phẩm của họ thì chúng sẽ trở thành khách hàng trung thành của họ trong tương lai.

Con nhớ ngày trước khi mình còn nhỏ, trẻ con thi thoảng mới được ăn bánh kẹo, uống sữa hay ăn chè, thành ra thế hệ con nít ngày trước phần lớn đều ốm. Còn bây giờ đường hiện diện ở khắp mọi nơi, dưới đủ mọi hình thức với giá thành rẻ hơn bao giờ hết, lại dễ dàng tiếp cận với mọi tầng lớp nên trẻ em bây giờ tỉ lệ béo phì ngày càng cao hơn. Các bạn trẻ đi làm văn phòng, môi trường áp lực cao thì lại nghiện trà sữa, nước ngọt có ga hay ăn đồ ngọt để giải stress trong suốt thời gian dài, từ đó sinh ra rất nhiều bệnh tật. Báo chí cũng đưa tin tuổi bệnh thận ngày càng trẻ hóa, các bạn trẻ bị thận ngày càng nhiều. Cuối cùng, họa cũng từ miệng mà ra.

Lưu ý: Vui lòng đăng nhập để xem tập tin đính kèm trong bài viết này.

VŨ TRỤ HUYỀN BÍ - Khai sáng tâm linh người học đạo

[Hải Âu]

- Thứ 2 Tháng 11 10, 2025 4:29 pm Con kính đảnh lễ Tổ, Thầy.

Xung quanh con khá nhiều người thân, quen bị "nghiện" đường như bài viết của Sư huynh Thanh Linh. Như khi trước, nhà con còn nhiều khó khăn, mẹ hay bày anh em con ăn cơm nguội với đường trắng rồi đường tán, Tết thì có điều kiện hơn được ăn bánh, hết Tết là hết mấy thùng bánh thiếc, kẹo, mứt... Sau con được tiếp cận kiến thức dinh dưỡng và được Vị độ giúp nên con chuyển sang ăn nhạt và nay bớt ăn ngọt lẫn mặn.

Còn mẹ con thì thói quen ăn đường vẫn không giảm mà tăng theo điều kiện kinh tế, càng ngày càng mê ăn chè, ăn đồ ngọt và hậu quả khó tránh là bị tiểu đường và các bệnh liên quan. Sau nhiều lần kê đơn và thấy các gương sống nhãn tiền của vợ chồng bác Hai và dì Tư đều bị tiểu đường ở các mức độ khác nhau, kiêng khem khổ sở, phù nề chân, tiêm insulin trực tiếp... mà mẹ con dần dần thấy sợ, giảm bớt ăn đồ ngọt. Nhưng mẹ vẫn còn thèm nên dù không ăn được, vẫn mua chè, kem... cho gia đình và ba ăn.

Khi trước ba con còn công tác thì không có ăn đồ ngọt nhiều, nhưng nay về nhà có thời gian thì sáng cử cà phê sữa, trưa bịch chè, chiều bị kem, tối hũ sữa chua... mà con nói cỡ nào cũng bị hai cụ nói ra. Một lần, không rõ vì sao tự nhiên con khuyên mẹ là đường có thể bị nghiện, lúc đó con cũng không rõ vì sao con nói như vậy vì chưa từng tiếp cận thông tin nào nói như vậy. Nay đọc được bài Sư huynh chia sẻ, con mới hiểu là được Vị độ dạy.

Con kính tạ ơn Thầy đã dạy chúng con bài học này.

Học đến nơi - Hành đến chốn

[vântq]

- Thứ 2 Tháng 11 10, 2025 5:44 pm Con xin kính đảnh lễ Đức Sư Tổ,
Con xin kính đảnh lễ Đức Thầy,

Con đã có hơn bốn năm làm việc trong công ty chuyên về các loại đồ uống, đặc biệt là trà sữa. Đắm mình trong môi trường đó, nơi những món nước thơm ngọt được đội ngũ Marketing tô vẽ bằng những ngôn từ hoa mỹ và quảng cáo hấp dẫn, con cũng đã vô tư uống rất nhiều.
Lúc đó, vì thiếu kiến thức, con tin vào sự "ngọt ngào" và sự "hấp dẫn" bề ngoài. Con không hề biết rằng, bên trong những ly trà sữa ấy là cả một thế giới của đường và phụ gia thực phẩm không hề lành mạnh.

I. Sự thật đằng sau lời quảng cáo
Công ty con luôn biết cách "mị" khách hàng. Ví dụ khi có sản phẩm mới, bộ phận Marketing hùng hồn quảng cáo sản phẩm có công dụng "đẹp da" nhờ thành phần bưởi.
Nhưng sự thật cay đắng là gì? Khách hàng không hề biết rằng "bưởi" đó chỉ là mứt bưởi đã được ướp biết bao nhiêu đường, chưa kể các thành phần bột nền và phụ gia khác cũng chứa lượng đường khổng lồ. Chúng con đã bán đi sự hấp dẫn nhất thời, đổi lấy những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.

II. Hậu quả của bốn năm sống không ý thức
Sau bốn năm gắn bó với "thế giới ngọt ngào" ấy, cơ thể con đã lên tiếng một cách dữ dội. Kết quả là sự sa sút nhanh chóng về sức khỏe và nhan sắc:

• Cơ thể già đi nhanh chóng.
• Tóc rụng nhiều và không mọc lại.
• Da nổi mụn, mất đi vẻ mịn màng.

Đó là cái giá đắt phải trả cho sự thiếu hiểu biết và sự tin tưởng mù quáng vào sản phẩm mình tạo ra.

III. Sự hồi phục nhờ kỷ luật mới
Rời khỏi môi trường làm việc cũ và cắt giảm triệt để lượng đường nạp vào cơ thể, con bắt đầu thấy những tín hiệu hồi phục đầu tiên. Tóc bớt rụng hẳn, da dẻ dần trở nên mịn màng và sáng khỏe hơn trước.
Con thực sự không bao giờ mơ rằng mình có thể lấy lại được làn da như hiện tại chỉ nhờ việc hạn chế đường. Bài học về sự liên kết giữa chế độ ăn uống và sức khỏe đã khắc sâu vào tâm trí con.

Giờ đây, con đã rèn luyện được một thói quen bảo vệ mình: luôn đọc kỹ thành phần trước khi mua bất kỳ sản phẩm nào. Những món đồ chứa quá nhiều chất phụ gia đã nằm ngoài danh sách ưu tiên của con.
Đây là một lời cảnh tỉnh mạnh mẽ mà con xin gửi gắm, mong mọi người hiểu rõ hơn về quyền năng và hiểm họa của những thứ chúng ta đưa vào cơ thể mỗi ngày.
Con xin kính báo ạ.

[Tâm Tịnh]

- Thứ 3 Tháng 11 11, 2025 11:53 am Con kính đảnh lễ Tổ,Thầy
Tâm Tịnh kính chào sư tỷ Diệu Chi cùng các huynh tỷ

Dạ, con đọc chủ đề trên của các huynh tỷ, con cảm thấy rất sợ dùng đường luôn. Em dâu lớn nhà con do ăn quá nhiều đường, lại thường xuyên uống trà sữa mỗi ngày, còn khen ngon và bổ. Xoài rẻ thì xay sinh tố hàng ký để uống cho được nhiều.

Ăn uống vô tội vạ, thành ra bị tiểu đường rất nặng. Phải tiêm mỗi ngày 2 mũi nhưng vẫn thèm đồ ngọt, rồi tặc lưỡi nghĩ ăn ít chắc không sao. Chao ôi, hậu quả khó tránh, giờ thì bệnh đã chạy lên mắt, phải mổ đến hai lần và còn biến chứng ra rất nhiều bệnh khác. Bệnh này sẽ theo suốt cuộc đời nếu không biết giữ gìn và ăn uống có điều độ.

Con thật may mắn được Tổ, Thầy dạy cho chúng con những bài học thật sâu sắc để biết cách tránh được những rủi ro ạ.

Con kính lễ
Con Tâm Tịnh

[Sen Đá]

- Thứ 5 Tháng 11 13, 2025 5:24 pm Con xin kính đảnh lễ Đức Sư Tổ,
Con xin kính đảnh lễ Đức Thầy,

Gần đây con hay có giấc mơ lạ về gia đình con, con xin báo cáo về ạ. Cách đây khoảng 2 tuần hơn, con mơ thấy gia đình mình đang ở trong 1 căn nhà lớn, con đoán là cả nhà đi du lịch cùng nhau. Sáng hôm đó, gia đình con muốn đặt nước uống, vậy là SĐ đặt mua trà sữa của một hãng nổi tiếng. Con đã đặt thì nghe ba nói ba thèm trà sữa, thèm ngọt quá, chắc phải uống 2 ly mới đủ. Con ngạc nhiên vì trước giờ ba đâu có thích uống trà sữa.

Sau đó giấc mơ chuyển qua cảnh khi nước giao tới thì con biết là ba con đã đột ngột qua đời, không kịp uống nước.
Tỉnh dậy con vẫn thấy lạ và có chút hoang mang.

Một buổi sáng khác, con mơ nối tiếp giấc mơ đó, lần này trong mơ con biết ba đã mất, một mình mẹ lủi thủi trong nhà chắc sẽ buồn lắm. Dù ngày trước 2 người không phải yêu nhau thắm thiết, nhưng là những người bạn già thân thiết nhất của nhau. Rồi con tìm cách hỏi thăm và giúp mẹ vượt qua, nghĩ đến những cô bạn đồng tuổi ở chung xóm có thể cùng mẹ tham gia các hoạt động cho khuây khỏa.

Lại một bữa sáng khác, con lại mơ tiếp giấc mơ ngắn rằng phải bàn bạc với anh hai mình về việc ba mất. Và ở giấc mơ này, con biết thêm một chi tiết là ba mất sau khi nhà xây xong. Ngoài đời, ba mẹ con đang xây nhà cho hai anh em con để cho thuê ạ.

Con không nói với gia đình về giấc mơ, mà dặn mẹ để ý sức khỏe của ba thêm chút và đốc thúc ba đi khám lại. Tháng trước ba con đi khám tổng quát thì chỉ có vấn đề mỡ máu và tăng đường huyết, ba cũng hay than phiền nếu ăn ngọt quá thì mắt sẽ bị mờ. Con không biết liệu đây có phải là lời báo trước của Vị độ hay không, trong lòng cũng lo lắng mà không biết làm gì khác hơn.

Con xin kính báo cáo ạ.
Học trò sen đá

LDĐ

Dù các chỉ số khám bệnh chưa chỉ ra bệnh tiểu đường, nhưng dấu hiệu khi ăn ngọt quá mắt sẽ bị mờ là một chỉ báo rõ ràng của cơ thể phản ánh đường đã ảnh hưởng lên sức khỏe. Hãy tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn uống như thế nào để tránh tác hại từ đường, điều chỉnh lại cho hợp lý.

[Thái Bình Dương]

- Chủ nhật Tháng 11 16, 2025 4:58 am Con xin kính lễ Đức Sư Tổ
Con xin kính lễ Đức Thầy
Em xin kính chào sư huynh Triệu Nghĩa cùng các sư huynh tỷ.

Gia đình con cũng có thể nói là thành phần đệ tử trung thành của “đường”. Từ bố mẹ con và đến các con cháu đều thích ăn đường, riêng bố con thì giờ vẫn ăn nhiều: mùa hè thì hay pha nước chanh đường, nước ngọt để giải khát, bánh kẹo ngọt cũng là sở thích của ông. Bây giờ mọi người có nói cũng không giảm được vì có lẽ cũng đã bị nghiện đường rồi.

Bản thân con cũng thích ăn đường từ lúc nhỏ: hồi bé còn hay ăn cơm trắng với đường, pha nước đường uống, rồi lấy đường mang đi học ăn. Khi lớn lên cũng vẫn thích ăn hoa quả ngọt rồi bánh kẹo, ăn bánh chưng cũng phải chấm đường. Khoảng thời gian vài năm gần đây, con bị bệnh nhiều hơn, sức khỏe suy giảm cộng thêm dùng thuốc không đúng cách nên bệnh càng nhiều đau đầu rồi mất ngủ. Đi khám bệnh cho thấy chỉ số đường huyết cũng cao.

Khi con đọc được bài viết của sư huynh Bạch Hạc được Thần Y Khô Mộc dạy: "đường hiện diện trong bữa ăn hàng ngày như trái cây, cơm, thịt cá…, việc ăn thêm đường bánh kẹo nước ngọt chỉ làm cơ thể bị dư thừa đường, có hại cho cơ thể", lúc đó con đã bắt đầu ý thức được tác hại của đường và cắt giảm toàn bộ bánh kẹo ngọt và ăn uống khoa học hơn. Bây giờ ăn cơm con ăn rau trước để giảm sự hấp thu của đường từ cơm, ăn xong cũng có thể vận động nhẹ nhàng chứ không ngồi ì một chỗ, để tiêu hao chút năng lượng giảm bớt lượng đường vào máu.

Khi đọc được bài viết về sự thật đáng sợ của đường, con mới thật sự thấy được tác hại và sự nguy hiểm của đường.

Con xin kính lạy tạ!