Cách tập mắt

Chia sẻ kinh nghiệm thực tế của bạn đạo về trị bệnh, dinh dưỡng, làm đẹp... từ nguyên liệu thiên nhiên
Nội quy - Khuyến cáo: Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, chữa bệnh chỉ mang tính tham khảo. Bạn đọc nên thận trọng khi áp dụng vì cơ thể mỗi người mỗi khác, sẽ có những phản ứng khác nhau. Thần dược với người này cũng có thể là độc dược với người khác (Tham khảo). Hãy thử dùng với liều lượng nhỏ để tránh cho cơ thể bị những phản ứng bất ngờ và chỉ nên thử nghiệm với những bệnh thông thường. Bệnh nặng nên tham vấn với bác sĩ.
Liệu pháp day bấm huyệt cũng không nên áp dụng tùy tiện vì nếu làm không đúng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
 Trả lời
Hình đại diện của tài khoản

Cách tập mắt

Chưa xemBởi SenNganCanh
- Thứ 4 Tháng 12 12, 2018 12:16 am Chào diễn đàn!
SNC xin phép gửi lên một bài tập về mắt mà SNC thấy hiệu quả để mọi người tham khảo ạ.

TẬP MẮT
Mắt người ta chóng bị kém vì thường chỉ trông có một chiều.

CÁCH TẬP

  1. Trông ngược hẳn lên trên không rồi lại nhìn hẳn xuống đất, 20 lần.
  2. Nhìn hẳn sang bên trái rồi lại đưa hẳn sang bên phải, 20 lần.
  3. Trông vòng tròn: Mười lần từ trái sang phải, rồi 10 lần từ phải sang trái, 20 vòng tất cả.

XIN LƯU Ý:
  1. Tập buổi sớm, đứng ở ngoài trời, nơi rộng rãi thoáng khí. Nếu không có phương tiện, ngồi trong nhà tập cũng được.
  2. Đầu giữ ngay thẳng, mắt đưa đi đưa lại thong thả.
  3. Tập xong, rửa mắt bằng nước bô-ri-kê (eau boriquee) hoặc nước muối lọc. Vài ba ngày, rửa một lần cũng được.
  4. Khi đọc sách, thỉnh thoảng nên nhắm mắt lại dăm giây để nghỉ.

Nhờ tập bài này mà trên 30 năm nay tôi (ghi chú: ông chú của bố tôi) không phải đổi số kính. Hồi 6 tuổi, tôi bị bỏng ở mắt, hơn 2 tháng mới mở được mắt. Bài nói trên là của bác sĩ nhỡn khoa Keller.

(Nguồn: facebooker Hà Nội)
Lưu ý: Vui lòng đăng nhập để xem tập tin đính kèm trong bài viết này.
140 lời cảm ơn
Có 140 lời cảm ơn SenNganCanh cho bài viết này:
Quang Quí(12-12-18), Khánh Vân(12-12-18), yan le(12-12-18), uyên linh(12-12-18), Quy Tâm(12-12-18), hoasenxanh(12-12-18), thienthanh(12-12-18), Vũ Lương(12-12-18), Hướng Tâm(12-12-18), Tâm Tịnh(12-12-18), thanhlinhpt(12-12-18), Hasu(12-12-18), LCD(12-12-18), An Đạo(12-12-18), loanminh(12-12-18), yenminhtinh(12-12-18), Tuệ Tâm(13-12-18), hanthuynguyet(13-12-18), Triệu Thông(13-12-18), Carla(13-12-18), Hải Âu(13-12-18), Bá Tùng(13-12-18), muathu(13-12-18), Hà An(13-12-18), Dã Yên Thảo(13-12-18), Diệu Tâm(13-12-18), TPT(13-12-18), Vithuctam(13-12-18), Thanhthuong(13-12-18), Ngọc Bích(13-12-18), Kiên(13-12-18), Trọng Đức(13-12-18), An Di(13-12-18), Boikhuonganh(13-12-18), truongducngoc(13-12-18), Vanessa Luong(13-12-18), Tenryu(13-12-18), Pháp Tâm(13-12-18), Triệu Tâm(13-12-18), Nhược Lăng(13-12-18), Thiện Đức(13-12-18), Thái Bình Dương(13-12-18), thome_91(13-12-18), Độc Cô 83(13-12-18), Yên Đan(13-12-18), Bảo Di(13-12-18), Hà nghĩa(13-12-18), thunga(14-12-18), conmeoden(14-12-18), Vô Lạc(14-12-18), Phước Quang(14-12-18), Khiết Tâm(14-12-18), Bình An(14-12-18), ankute(15-12-18), Thiện Sang(15-12-18), Phước Duyên(16-12-18), DThanh(17-12-18), Thời Sa(18-12-18), Đồng Thảo(18-12-18), Lý Sư Sư(18-12-18), tambinhan(19-12-18), Quang Anh(22-12-18), h.anh(24-12-18), hoasenhong(25-12-18), taomeo(25-12-18), ThuyTran(28-12-18), Hoa Mẫu Đơn(30-12-18), An Nguyệt(01-01-19), Diệu Lộc(03-01-19), Cafe_den(04-01-19), phuongha(04-01-19), Ngocminh(11-01-19), Viên Viên(19-01-19), Thiện Nhẫn(19-01-19), nthachthao(26-01-19), Traveller(27-02-19), hanguyen(04-03-19), Minh Quảng(29-03-19), ngochuyen(05-04-19), Ennho(17-05-19), Kiyoko(18-05-19), Helen Nguyen(19-05-19), Xuân Anh(06-06-19), Diệu Linh(17-06-19), Nhạc Thiện(05-07-19), Hạnh Như(18-07-19), Hư Không(08-08-19), nuhong81(24-08-19), phucanh(21-09-19), hello89(21-10-19), Tiểu Vy(27-11-19), HueBat(13-12-23), Mỹ Duyên(29-01-24), expansion(08-06-24), tamtan(01-12-24), Bạch Vân(01-12-24), Thái Dương(02-12-24), Ngọc Ẩn(02-12-24), Đức Nhân(02-12-24), linhmy(02-12-24), aladanh(02-12-24), Lá nhỏ(02-12-24), Thienluong(02-12-24), An Khánh(02-12-24), Dieu Van(02-12-24), hungquyet(02-12-24), HTA68(02-12-24), Sunshine(02-12-24), Tuệ San(02-12-24), Thiên Lam(02-12-24), Tịnh Duyên(03-12-24), Thiện_Nguyện(03-12-24), titoay(03-12-24), Bánh Mì(03-12-24), Sen Đá(03-12-24), Đan Khanh(04-12-24), vântq(05-12-24), Ngothanh(05-12-24), Anyen(07-12-24), hangdc(07-12-24), phapman(07-12-24), An Định(11-12-24), Hoa Hạnh(01-01-25), Tuệ Nhã(15-01-25), JaiHo(21-01-25), NQH(25-01-25), dinhtam(06-02-25), bachlien(21-02-25), maithu12(23-02-25), Phuonghong81(05-03-25), Boconganh(28-03-25), Vĩnh Kiệm(03-05-25), Hoa Duc(31-05-25), Thienbuu(18-08-25), Hivong(24-08-25), Tuệ Nhi(07-09-25), MillionGratitudes(23-12-25), blossomflower(29-12-25), Minh Lâm(04-01-26), Hoa Hiên(08-05-26)

Re: Cách tập mắt

Chưa xemBởi ruby38
- Thứ 4 Tháng 12 12, 2018 9:50 pm Chào các anh chị trên diễn đàn.

Lúc đi học yoga Ruby cũng được học bài tập mắt này. Sau khi tập xong bài của tỉ Sen Ngàn Cánh, huynh tỉ có thể kết hợp mát xa nhẹ cho dưới bọng mắt bằng cách nắm chặt tay hơi nhô 2 ngón trỏ 2 bên và chà nhẹ dưới bọng mắt và phía trên mi mắt 3 lần. Sau đó mở 2 lòng bàn tay cọ xát cho có hơi nóng rồi áp vào mắt. Làm 3 lần như vậy là kết thúc bài ạ ^^

Ruby
133 lời cảm ơn
Có 133 lời cảm ơn ruby38 cho bài viết này:
Hà An(13-12-18), Dã Yên Thảo(13-12-18), Diệu Tâm(13-12-18), TPT(13-12-18), Vithuctam(13-12-18), Thanhthuong(13-12-18), hanthuynguyet(13-12-18), Ngọc Bích(13-12-18), Kiên(13-12-18), Bá Tùng(13-12-18), Hữu Thiện(13-12-18), yenminhtinh(13-12-18), Tâm Tịnh(13-12-18), Trọng Đức(13-12-18), Boikhuonganh(13-12-18), truongducngoc(13-12-18), Vanessa Luong(13-12-18), Tenryu(13-12-18), hoasenxanh(13-12-18), Pháp Tâm(13-12-18), Nhược Lăng(13-12-18), Minh Trung(13-12-18), Quy Tâm(13-12-18), Hải Âu(13-12-18), Thiện Đức(13-12-18), yan le(13-12-18), Thái Bình Dương(13-12-18), thome_91(13-12-18), SenNganCanh(13-12-18), Triệu Thông(13-12-18), Độc Cô 83(13-12-18), Yên Đan(13-12-18), Bảo Di(13-12-18), Hà nghĩa(13-12-18), muathu(14-12-18), thunga(14-12-18), conmeoden(14-12-18), Phước Quang(14-12-18), Vô Lạc(14-12-18), Khiết Tâm(14-12-18), Bình An(14-12-18), Tuệ Phúc(15-12-18), hello89(15-12-18), ankute(15-12-18), Thiện Sang(15-12-18), Quang Quí(15-12-18), Phước Duyên(16-12-18), DThanh(17-12-18), Thời Sa(18-12-18), miền trung(18-12-18), Lý Sư Sư(18-12-18), tambinhan(19-12-18), LCD(21-12-18), Phuongluna(21-12-18), h.anh(24-12-18), hoasenhong(25-12-18), chontam(27-12-18), ThuyTran(28-12-18), Hoa Mẫu Đơn(30-12-18), An Nguyệt(01-01-19), Diệu Lộc(03-01-19), Cafe_den(04-01-19), Ngocminh(11-01-19), Viên Viên(19-01-19), nthachthao(26-01-19), Traveller(27-02-19), hanguyen(04-03-19), Minh Quảng(29-03-19), ngochuyen(05-04-19), Ennho(17-05-19), Kiyoko(18-05-19), Helen Nguyen(19-05-19), Triệu Tâm(27-05-19), Xuân Anh(06-06-19), Diệu Linh(17-06-19), Nhạc Thiện(05-07-19), Hạnh Như(18-07-19), Hư Không(08-08-19), nuhong81(24-08-19), J0urney(14-09-19), phucanh(21-09-19), Tiểu Vy(27-11-19), thanhlinhpt(30-11-19), Mỹ Duyên(29-01-24), expansion(08-06-24), taomeo(13-06-24), Hướng Tâm(01-12-24), tamtan(01-12-24), Ngọc Ẩn(02-12-24), Đức Nhân(02-12-24), linhmy(02-12-24), Hoa Cúc(02-12-24), phuongha(02-12-24), An Đạo(02-12-24), kimhoa(02-12-24), aladanh(02-12-24), Lá nhỏ(02-12-24), Tuệ Tâm(02-12-24), An Khánh(02-12-24), Dieu Van(02-12-24), hungquyet(02-12-24), Tiến Thành(02-12-24), HTA68(02-12-24), Sunshine(02-12-24), Tuệ San(02-12-24), Thiên Lam(02-12-24), Thiện_Nguyện(03-12-24), Bánh Mì(03-12-24), Sen Đá(03-12-24), Đan Khanh(04-12-24), vântq(05-12-24), Quang Anh(05-12-24), Ngothanh(05-12-24), Anyen(07-12-24), hangdc(07-12-24), phapman(07-12-24), Tuệ Nhã(15-01-25), JaiHo(21-01-25), NQH(25-01-25), dinhtam(06-02-25), bachlien(21-02-25), maithu12(23-02-25), Phuonghong81(05-03-25), Hasu(26-03-25), Boconganh(28-03-25), Vĩnh Kiệm(03-05-25), Hoa Duc(31-05-25), Thienbuu(18-08-25), Tuệ Nhi(07-09-25), MillionGratitudes(23-12-25), blossomflower(29-12-25), Minh Lâm(04-01-26), Hoa Hiên(08-05-26)

Re: Cách tập mắt

Chưa xemBởi Tâm Tịnh
- Chủ nhật Tháng 12 01, 2024 7:43 pm Chào tỷ Sen ngàn Cánh

Từ khi tỷ chia sẻ bài viết này, Tâm Tịnh cũng đã dùng bài tập của tỷ thấy hiệu quả rõ ràng, mắt không bị mờ và đỡ khô hơn. TT xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên, nhắm mắt vào úp 2 lòng bàn tay vào mắt, dùng 7 lần và dùng 2 ngón tay giữa kéo bọng mắt sang 2 bên. Lấy các đầu ngón tay, gõ xung quanh mắt khi ngủ dậy buổi sáng.

Tâm Tịnh
81 lời cảm ơn
Có 81 lời cảm ơn Tâm Tịnh cho bài viết này:
Phước Quang(01-12-24), Vô Lạc(01-12-24), Hướng Tâm(01-12-24), Độc Cô 83(01-12-24), Vanessa Luong(01-12-24), tamtan(01-12-24), Ngọc Bích(01-12-24), Pháp Tâm(02-12-24), Đậu Trắng(02-12-24), Ngọc Ẩn(02-12-24), Tam_Tu_Bi(02-12-24), hello89(02-12-24), Hà An(02-12-24), Đức Nhân(02-12-24), yan le(02-12-24), linhmy(02-12-24), Khiết Tâm(02-12-24), Hoa Cúc(02-12-24), phuongha(02-12-24), Ennho(02-12-24), Thiện Hoà(02-12-24), An Đạo(02-12-24), kimhoa(02-12-24), aladanh(02-12-24), TPT(02-12-24), Lá nhỏ(02-12-24), ruby38(02-12-24), Tuệ Tâm(02-12-24), Thái Bình Dương(02-12-24), Tú Uyên(02-12-24), An Khánh(02-12-24), Dieu Van(02-12-24), Hà nghĩa(02-12-24), hungquyet(02-12-24), Tiến Thành(02-12-24), HTA68(02-12-24), Sunshine(02-12-24), Tuệ San(02-12-24), Thiên Lam(02-12-24), Minh Trung(03-12-24), Thiện_Nguyện(03-12-24), DThanh(03-12-24), Bánh Mì(03-12-24), Sen Đá(03-12-24), Trọng Đức(03-12-24), thunga(04-12-24), expansion(04-12-24), Đan Khanh(04-12-24), vântq(05-12-24), Mỹ Duyên(05-12-24), Quang Anh(05-12-24), Ngothanh(05-12-24), Anyen(07-12-24), hangdc(07-12-24), phapman(07-12-24), ngochuyen(13-12-24), Duyên Mầm(14-12-24), Nhã Ý(19-12-24), muathu(29-12-24), Hoa Hạnh(01-01-25), SenNganCanh(12-01-25), Tuệ Nhã(15-01-25), JaiHo(21-01-25), NQH(25-01-25), h.anh(31-01-25), dinhtam(06-02-25), bachlien(21-02-25), maithu12(23-02-25), Phuonghong81(05-03-25), Hasu(26-03-25), Boconganh(28-03-25), Vĩnh Kiệm(03-05-25), Hoa Duc(31-05-25), Thienbuu(18-08-25), Hivong(24-08-25), Tuệ Nhi(07-09-25), MillionGratitudes(23-12-25), Nhạc Thiện(28-12-25), blossomflower(29-12-25), Minh Lâm(04-01-26), Hoa Hiên(08-05-26)
 Trả lời
Quay về Khỏe & Đẹp