[Từ Anh]

- Chủ nhật Tháng 3 29, 2015 9:24 am

Từ Anh bị đau nhức cơ, khớp kinh niên, có khi phải uống thuốc cầm đau mới chịu được. Tuy nhiên uống thuốc cầm đau lâu ngày có hại nên Từ Anh luôn tìm những cách giảm đau an toàn hơn là uống thuốc tây. Từ Anh lên mạng, tìm ra phương pháp dưới đây, T.A đã làm theo và thấy rất hiệu quả, giúp giảm đau, tinh thần thư thái và ngủ rất ngon. Và Từ anh có đứa cháu hai chân lạnh cóng, trắng bệt, ngâm chân khoảng 1 tuần chân bớt lạnh và hồng hào thấy rõ. Xin chia sẻ cùng các bạn đọc, bạn đạo.

Theo đông y, tất cả các huyệt đạo liên quan đến các cơ quan trong cơ thể đều nằm dưới bàn chân, và theo tây y, bàn chân chứa rất nhiều đầu dây thần kinh. Ngâm chân trong nước ấm giúp khai mở các huyệt đạo, làm êm dịu các dây thần kinh, giúp máu huyết lưu thông, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ngâm chân nước ấm + muối+ gừng:
Nguyên liệu: 1 củ gừng khoảng 20g + 2 muỗng nhỏ muối hột
Cách làm: Gừng đập dập + 2 muỗng muối, để vô chậu pha với một ít nước sôi cho tan muối. Sau đó pha thêm nước lạnh cho ấm khoảng 40-50 độ C. Và ngâm chân khoảng 15-20 phút.

Ngoài những lợi ích lâu dài đã nói ở trên, thì việc ngâm chân nước ấm có hiệu quả tức thời cho các trường hợp sau:
- Mất ngủ: Ngâm chân trước khi ngủ giúp tinh thần nhẹ nhàng và có giấc ngủ ngon.
- Đau khớp: Giúp giảm đau khớp, đặc biệt là những người phải đi đứng nhiều khiến chân mỏi và căng tức, ngâm nước ấm rất hiệu quả.
- Hai chân lạnh cóng: Cải thiện tình trạng hai chân lạnh cóng, tím tái. Khi ngâm chân xong phải lau khô, nếu thời tiết lạnh nên ủ ấm chân sau khi ngâm.

Lưu ý:
-Không nên ngâm quá 50 độ C
-Không ngâm chân ngay sau khi ăn, tốt nhất là ngâm sau khi ăn 1-2 giờ. Vì sau khi ăn máu tập trung vào dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn, nếu ngâm chân sẽ khiến máu tập trung về chân, làm ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Tham khảo thêm:

• Giảm đau bằng chanh, dấm táo và dầu oliu

[Vô_Tư]

- Thứ 2 Tháng 10 24, 2016 1:48 pm Xin chào các bạn,
Votu xin chia sẻ với các bạn đạo cách giảm đau bằng rau ngò om, hay còn gọi là rau ngổ, ngổ hương. Loại rau dùng để nêm canh chua, ăn phở.

Hôm trước do ngồi làm việc nhiều và sai tư thế nên VT bị đau lói giữa hai bả vai, đau kinh khủng lắm, xoay trở là muốn tắt thở luôn. VT có uống thuốc giảm đau mà không có khỏi, VT mới gọi về nhà mẹ hỏi có cách nào dùng thuốc nam vì nhà VT hồi đó ở quê có hốt thuốc nam. Mẹ VT chỉ cho dùng ngò om, mẹ nói giảm đau khớp, đau cơ rất tốt.
Cách dùng như sau: Mua khoảng 5.000 rau ngò om, về cắt gốc rửa sạch, cắt khúc. Cho vào chảo, để một tí dấm và một chút muối, xào lên cho nóng, rồi lấy cái khăn hay vải gì cũng được, xếp lại hơi dày tí cho đỡ nóng. Các bạn cho rau đã xào vào khăn rồi gấp lại và nằm lên, hoặc bó ngay chỗ đau cho đến khi nguội. Giảm đau rất hiệu quả, dịu cơn đau ngay sau khi chuồm xong.
VT làm hai ba ngày là khỏi, nhưng các bạn cũng cần phải tập thể dục cho lưng để giúp thư giản các cơ nha.

Lưu ý: Mỗi mớ rau có thể xào đi xào lại, dùng 2 -3 lần trong ngày. Ngò om sẩm màu lại có nước ẩm, sẽ dính dơ nên các bạn nhớ lót một miếng nylon bên dưới để tránh dính dơ khi nằm nhé.