- Chủ nhật Tháng 2 03, 2019 7:10 pm
Chào bạn vấn vương,
Có câu "Con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai", lời nói ngọt ngào xuôi tai nhưng không đi kèm hành động chứng minh thì cũng chỉ là lời nói vô nghĩa, chót lưỡi đầu môi. Trường hợp của bạn bị anh người yêu phản bội tới 2 lần mà vẫn còn vấn vương, nhớ thương người cũ thì đã đến lúc không nên nghe theo con tim nữa mà nên nghe theo cái đầu, kết thúc chuyện cũ trong lý trí sáng suốt, khôn ngoan.
Về mặt tâm lý học, khi chúng ta gặp chuyện đau buồn như thất tình, những cảm xúc tại thời điểm đó được gọi là
cảm xúc nông. Cảm xúc nông là cảm xúc nhất thời nảy sinh tại thời điểm xảy ra sự việc đó. Tuy nhiên, chính vì đa số chúng ta không xử lý cảm xúc nông ngay thời điểm nó khởi phát, cảm xúc nông được tồn tại trong một thời gian dài hoặc không được giải quyết rốt ráo sẽ trở thành
cảm xúc sâu. Như trường hợp của bạn, cảm xúc đau khổ vì tình bị lặp đi lặp lại 2 lần đã hình thành nên cảm xúc sâu và tạo nên một cái gọi là
neo cảm xúc.
Neo cảm xúc là một thuật ngữ tâm lý học, ví von như mỏ neo của một con tàu. Khi thả neo từ mạn tàu, nó lập tức rơi xuống đáy và giữ cho con tàu cố định một chỗ. Trên phương diện hành vi con người, mỏ neo ấy là một tác nhân kích thích được chọn nhằm mang lại một phản ứng cụ thể. Chẳng hạn, khi bạn chỉ cần nghĩ về người yêu cũ, kỷ niệm cũ, nghe một bản nhạc buồn bi lụy thì sẽ neo cảm xúc đau buồn đó vào tâm trí. Và chỉ cần một tác nhân kích thích liên quan thì bạn sẽ bị chìm ngập vào cảm giác đau khổ một lần nữa. Muốn phá vỡ neo cảm xúc thì phải hạn chế các tác nhân liên quan kích hoạt các cảm xúc cũ.
Do vậy, mỗi khi rơi vào trạng thái đau buồn, thanhlinhpt có vài lời khuyên nho nhỏ dành cho bạn:
- Đừng nhốt mình trong phòng để gặm nhắm nỗi buồn hay nghe nhạc buồn (đừng tìm thú đau thương) hãy đi làm việc hữu ích, tìm ai đó nói chuyện, giải khuây, tâm sự.
- Đi xem phim hài, phim hành động để tâm trạng hưng phấn trở lại, tránh xem những phim tâm lý quá đau buồn.
- Chơi các bộ môn thể thao giải phóng năng lượng, đồng thời nỗi buồn cũng sẽ được giải tỏa.
- Nếu ở nhà thì chọn nghe một bản nhạc vui, một quyển sách thú vị để đọc, một bộ phim hài để xem hoặc dành thời gian học lý đạo trên diễn đàn,
Nỗi buồn nào rồi cũng sẽ qua đi, chúc bạn sớm vượt qua được những cảm xúc cũ để hướng tới những điều tốt đẹp hơn đang chờ phía trước.
Thân mến.
VŨ TRỤ HUYỀN BÍ - Khai sáng tâm linh người học đạo