- Thứ 5 Tháng 9 09, 2021 9:15 pm
Xin chào các huynh tỷ và các bạn!
Thiện Nhi xin chia sẻ những hiểu biết của mình trong dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày để cải thiện sức khỏe.
Ngày còn bé Thiện Nhi (TN) rất hay bị bệnh như cảm sốt, khó thở và thường xuyên phải đi gặp bác sĩ. Mặc dù theo sát bác sĩ nhưng sức khỏe lại càng ngày càng tệ, thường xuyên bệnh hơn và gần như phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc.
Lớn lên TN mới nghĩ: “Chẳng lẽ mình phải phụ thuộc vào thuốc mà sống hay sao?”. Từ đó, TN đã tập bỏ dần thuốc tây, thay vào đó là tìm hiểu về dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe. Khi bị những bệnh thông thường thì TN áp dụng theo các cách chữa bệnh từ nguyên liệu tự nhiên và thấy khá là tốt. Bên cạnh đó kết hợp thêm các phương pháp bổ sung để tăng thêm hiệu quả.
TN áp dụng cho những bệnh thông thường như sau:
- Bị đau họng thì ăn củ cải trắng sống, (nên ăn kèm trong bữa cơm để bớt hăng và không bị nóng thực quản), uống nước ấm.
- Bị sốt thì uống cỏ mực (lưu ý dùng thử với liều lượng nhỏ trước), chọn những món ăn nhẹ như súp, cháo hành hay tía tô, giảm ăn chiên xào, chỉ nên uống nước ấm.
- Đau bụng do ăn khó tiêu thì uống nước gừng, hoặc nước lá húng quế, và tập thêm hít thở sâu.
- Nếu đau bụng do stress thì dùng nha đam, nghỉ ngơi hợp lý, hít thở sâu và tìm cách thư giãn để cân bằng tâm trạng.
- Bị ho thì đi ngủ mang vớ, giữ ấm lòng bàn chân sẽ giảm ho.
- Nếu cảm bị chảy nước mắt, nước mũi liên tục không cầm lại được thì chườm khăn ấm lên mắt (cách này TN được Vị độ dạy và thấy rất hiệu quả).
- Đau đầu nhiều thì nên nghỉ ngơi, nằm trong phòng tối, yên tĩnh và tránh ánh sáng.
Từ khi TN chuyển qua dùng các loại nguyên liệu tự nhiên thì sức khỏe được cải thiện nhiều, ít bị bệnh vặt. Kinh nghiệm của TN khi mình bị bệnh là phải nghỉ ngơi nhiều, nhưng cũng nên vận động cơ thể và chịu khó ăn uống. Nếu thấy cơ thể khỏe hơn thì nên tập thể dục nhẹ, hay là đi dọn dẹp nhà cửa. Vận động vừa phải và giữ tinh thần thoải mái thì bệnh sẽ mau khỏi hơn.
(còn tiếp)
Thiện Nhi xin chia sẻ những hiểu biết của mình trong dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày để cải thiện sức khỏe.
Ngày còn bé Thiện Nhi (TN) rất hay bị bệnh như cảm sốt, khó thở và thường xuyên phải đi gặp bác sĩ. Mặc dù theo sát bác sĩ nhưng sức khỏe lại càng ngày càng tệ, thường xuyên bệnh hơn và gần như phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc.
Lớn lên TN mới nghĩ: “Chẳng lẽ mình phải phụ thuộc vào thuốc mà sống hay sao?”. Từ đó, TN đã tập bỏ dần thuốc tây, thay vào đó là tìm hiểu về dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe. Khi bị những bệnh thông thường thì TN áp dụng theo các cách chữa bệnh từ nguyên liệu tự nhiên và thấy khá là tốt. Bên cạnh đó kết hợp thêm các phương pháp bổ sung để tăng thêm hiệu quả.
TN áp dụng cho những bệnh thông thường như sau:
- Bị đau họng thì ăn củ cải trắng sống, (nên ăn kèm trong bữa cơm để bớt hăng và không bị nóng thực quản), uống nước ấm.
- Bị sốt thì uống cỏ mực (lưu ý dùng thử với liều lượng nhỏ trước), chọn những món ăn nhẹ như súp, cháo hành hay tía tô, giảm ăn chiên xào, chỉ nên uống nước ấm.
- Đau bụng do ăn khó tiêu thì uống nước gừng, hoặc nước lá húng quế, và tập thêm hít thở sâu.
- Nếu đau bụng do stress thì dùng nha đam, nghỉ ngơi hợp lý, hít thở sâu và tìm cách thư giãn để cân bằng tâm trạng.
- Bị ho thì đi ngủ mang vớ, giữ ấm lòng bàn chân sẽ giảm ho.
- Nếu cảm bị chảy nước mắt, nước mũi liên tục không cầm lại được thì chườm khăn ấm lên mắt (cách này TN được Vị độ dạy và thấy rất hiệu quả).
- Đau đầu nhiều thì nên nghỉ ngơi, nằm trong phòng tối, yên tĩnh và tránh ánh sáng.
Từ khi TN chuyển qua dùng các loại nguyên liệu tự nhiên thì sức khỏe được cải thiện nhiều, ít bị bệnh vặt. Kinh nghiệm của TN khi mình bị bệnh là phải nghỉ ngơi nhiều, nhưng cũng nên vận động cơ thể và chịu khó ăn uống. Nếu thấy cơ thể khỏe hơn thì nên tập thể dục nhẹ, hay là đi dọn dẹp nhà cửa. Vận động vừa phải và giữ tinh thần thoải mái thì bệnh sẽ mau khỏi hơn.
(còn tiếp)
