- Thứ 5 Tháng 2 28, 2019 6:14 pm
Tâm Tịnh được ông hướng dẫn mấy động tác sau đây, đã thực hành bao nhiêu năm nay thấy rất tốt nên chia sẻ lại. Các bạn cố gắng thực hiện nhé.
Khi thức giấc buổi sáng, không nên vội bước chân xuống đất luôn, hãy dành 15 phút duy trì hàng ngày tập mấy động tác này để tránh bị cơn gió độc, hoặc bị đột quỵ.
Đầu tiên bạn mát xoa mắt, rồi xoa 2 má cho nóng nên, rồi vê 2 tai, vuốt sống mũi, đưa ngang tay ra xoa mồm và cầm, rồi dùng 2 bàn tay cào ngược từ trán nên đỉnh đầu vài lần tiếp đưa 2 tay xoa sau gáy. Sau khi thực hiện xong rồi bạn hãy xuống đất ra ngoài.
Tâm Tịnh
Khi thức giấc buổi sáng, không nên vội bước chân xuống đất luôn, hãy dành 15 phút duy trì hàng ngày tập mấy động tác này để tránh bị cơn gió độc, hoặc bị đột quỵ.
Đầu tiên bạn mát xoa mắt, rồi xoa 2 má cho nóng nên, rồi vê 2 tai, vuốt sống mũi, đưa ngang tay ra xoa mồm và cầm, rồi dùng 2 bàn tay cào ngược từ trán nên đỉnh đầu vài lần tiếp đưa 2 tay xoa sau gáy. Sau khi thực hiện xong rồi bạn hãy xuống đất ra ngoài.
Tâm Tịnh