- Thứ 7 Tháng 9 04, 2021 11:19 pm
Con thành kính đảnh lễ Tổ Thầy!
Nhân đọc bài của huynh DauPhin và tỷ Triệu Yên, con cũng có một số kinh nghiệm bản thân từng trải qua:
Lúc con còn nhỏ, dưới bàn chân có nổi lên một cái bọc, có người nói con phải rạch mổ đi thì mới hết nhưng con không làm, sau đó một thời gian dài thì tự nhiên biến đâu mất tiêu, hay như có lần con có một khối bọc ở mi mắt để một thời gian cũng tự biến mất, qua những lần đó con luôn có niềm tin rằng cơ thể con người có khả năng tự hồi phục và chữa lành bệnh, nên con rất ít khi dùng thuốc mà cố gắng nâng cao hệ miễn dịch qua thức ăn và luyện tập thể dục thể thao đều đặn, trải qua một số lần con rút ra:
1. Lựa chọn thực phẩm kĩ lưỡng trước khi mua, đồ mắc chưa chắc đã ngon, nhưng đồ rẻ quá ham mua thì coi chừng trúng thực.
Chuyện là cách đây vài năm, con còn là sinh viên nên ăn uống có phần tiết kiệm, con có đi chợ vào buổi chiều tối, con mua tôm về để nấu với giá khá hời, ăn xong con bị đau bụng kinh khủng như ngộ độc vậy, từ đó con hiểu đối với ăn uống phải thiệt sự cẩn thận vì thực phẩm bẩn rất nhiều và nên lựa chọn thật kĩ, không ham rẻ để rồi tốn tiền mua thuốc, và bản thân con khi mua thì lên mạng tìm hiểu cách làm sao để lựa đồ ăn tốt, đặc biệt là những món nào mình chưa có kinh nghiệm.
2. Hãy lắng nghe cơ thể mình phản ứng và chỉ bổ sung những gì mình thực sự thiếu:
Một lần nọ, con thấy bụng khó chịu kiểu khó tiêu nên mua một số gói men vi sinh để uống nhằm bổ sung thêm lợi khuẩn vì nghĩ sẽ dễ tiêu hơn nhưng khi uống vào là đường ruột rất khó chịu hơn cả lúc chưa uống, sau đó thì con cũng ổn và con rút ra những bệnh nhẹ thì cũng sẽ tự hết, không nên lạm dụng vì ngay cả những thuốc được cho là có tác dụng tốt cũng có thể có hại.
Con để ý rằng khi con ăn một số món vào mà không tốt là cơ thể con phản ứng liền, có khi mệt mỏi buồn ngủ, có khi rất kích thích cồn cào những lúc đó càng ngủ càng mệt, nên con ngồi dậy trì chú thì cơ thể quân bình trở lại và khoẻ lên hẳn, nên việc lắng nghe cơ thể của mình là hết sức quan trọng, cái nào ăn vô mà thấy báo động là nên giảm hay ngưng liền.
Và khi ăn uống con cố gắng ăn nhiều rau, trái cây đặc biệt là dưa hấu, đu đủ, hay các loại trái cây chứa nhiều chất xơ giúp cho tiêu hóa dễ dàng và tập thói quen đi tiêu đều đặn để thải chất độc vì cái gì để ứ lại lâu trong người không tốt.
Và điều quan trọng nữa là cần phải có chế độ nghỉ ngơi và luyện tập thể dục đều đặn mới duy trì được một cơ thể khoẻ mạnh.
Con xin hết
Nhân đọc bài của huynh DauPhin và tỷ Triệu Yên, con cũng có một số kinh nghiệm bản thân từng trải qua:
Lúc con còn nhỏ, dưới bàn chân có nổi lên một cái bọc, có người nói con phải rạch mổ đi thì mới hết nhưng con không làm, sau đó một thời gian dài thì tự nhiên biến đâu mất tiêu, hay như có lần con có một khối bọc ở mi mắt để một thời gian cũng tự biến mất, qua những lần đó con luôn có niềm tin rằng cơ thể con người có khả năng tự hồi phục và chữa lành bệnh, nên con rất ít khi dùng thuốc mà cố gắng nâng cao hệ miễn dịch qua thức ăn và luyện tập thể dục thể thao đều đặn, trải qua một số lần con rút ra:
1. Lựa chọn thực phẩm kĩ lưỡng trước khi mua, đồ mắc chưa chắc đã ngon, nhưng đồ rẻ quá ham mua thì coi chừng trúng thực.
Chuyện là cách đây vài năm, con còn là sinh viên nên ăn uống có phần tiết kiệm, con có đi chợ vào buổi chiều tối, con mua tôm về để nấu với giá khá hời, ăn xong con bị đau bụng kinh khủng như ngộ độc vậy, từ đó con hiểu đối với ăn uống phải thiệt sự cẩn thận vì thực phẩm bẩn rất nhiều và nên lựa chọn thật kĩ, không ham rẻ để rồi tốn tiền mua thuốc, và bản thân con khi mua thì lên mạng tìm hiểu cách làm sao để lựa đồ ăn tốt, đặc biệt là những món nào mình chưa có kinh nghiệm.
2. Hãy lắng nghe cơ thể mình phản ứng và chỉ bổ sung những gì mình thực sự thiếu:
Một lần nọ, con thấy bụng khó chịu kiểu khó tiêu nên mua một số gói men vi sinh để uống nhằm bổ sung thêm lợi khuẩn vì nghĩ sẽ dễ tiêu hơn nhưng khi uống vào là đường ruột rất khó chịu hơn cả lúc chưa uống, sau đó thì con cũng ổn và con rút ra những bệnh nhẹ thì cũng sẽ tự hết, không nên lạm dụng vì ngay cả những thuốc được cho là có tác dụng tốt cũng có thể có hại.
Con để ý rằng khi con ăn một số món vào mà không tốt là cơ thể con phản ứng liền, có khi mệt mỏi buồn ngủ, có khi rất kích thích cồn cào những lúc đó càng ngủ càng mệt, nên con ngồi dậy trì chú thì cơ thể quân bình trở lại và khoẻ lên hẳn, nên việc lắng nghe cơ thể của mình là hết sức quan trọng, cái nào ăn vô mà thấy báo động là nên giảm hay ngưng liền.
Và khi ăn uống con cố gắng ăn nhiều rau, trái cây đặc biệt là dưa hấu, đu đủ, hay các loại trái cây chứa nhiều chất xơ giúp cho tiêu hóa dễ dàng và tập thói quen đi tiêu đều đặn để thải chất độc vì cái gì để ứ lại lâu trong người không tốt.
Và điều quan trọng nữa là cần phải có chế độ nghỉ ngơi và luyện tập thể dục đều đặn mới duy trì được một cơ thể khoẻ mạnh.
Con xin hết